使用珍珠棉瑜伽柱的作用

　　隨著現(xiàn)在生活水平逐漸的提升，很多人都在閑暇之余開始做起了運(yùn)動鍛煉，男士一般都喜歡去健身房，做一些跑步、舉重之類的重量級運(yùn)動，而相對于大多數(shù)的女士選擇的則是做瑜伽。其實(shí)經(jīng)常做瑜伽對人的身體有很多好處的，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠通過瑜伽讓自己的體形變得更加好看。珍珠棉瑜伽柱是近年來非常受到大家喜愛的一種瑜伽產(chǎn)品，它使用起來簡單方便，作用也是很大，一起去了解了解吧。

　　首先，保持固定姿勢，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動經(jīng)過臀部，止于骨盆后側(cè)。再按原路線向下滾動，反復(fù)幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個不同的角度，且始終保持提升另一側(cè)臀部。這個動作可以增加髖關(guān)節(jié)的柔軟度，加快臀部血液循環(huán)，從而預(yù)防坐骨神經(jīng)痛。其次，這個動作還有散淤，散寒，除痹的功效，除此之外，該動作還有美體功效，它能訓(xùn)練臀部肌肉，緊致臀形，使臀部曲線更為漂亮。將瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住頭。將手肘在臉前方合攏，然后從肩胛骨處滾動至后背中部。這樣能夠加快血液循環(huán)，有利于減輕或消除肩背疲勞和疼痛。

　　看完上述文章內(nèi)容的小伙伴，現(xiàn)在大家應(yīng)該對于珍珠棉瑜伽柱能給我們帶來的好處有了基本的了解了，作為瑜伽的初學(xué)者，使用珍珠棉瑜伽柱時再合適不過的了。如果大家想要購買一些珍珠棉瑜伽柱的話，就請聯(lián)系我們公司，我們生產(chǎn)的珍珠棉瑜伽柱價格公道，質(zhì)量也高，大家會滿意的。